•    金秋季节，秋高气爽，天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病

  的多发季节。另外，我们北方雨水稀少，天气干燥，易出现口干、鼻干、咽干、舌干

  少津、干咳少痰、皮肤干裂等现象，此即医学上所说的“秋燥症”。为增强身体的免

  疫力，加强人体调节机能，适应多变的气候，提醒同学们在日常生活饮食上应采取相

  应措施，预防各种疾病的发生。   
  
  

  感冒  
  
      秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚室内外温差较大，呼吸道黏膜不

  断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼

  吸道感染病的高发季节，特别是当环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传

  播。  
  
   ★贴心提示  
  
      遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物；

      多增加户外活动，积极锻炼，增强体质；保持学习生活环境的良好通风，尽量避

  免出入公共场所；

      要适当多饮水，多食新鲜水果和蔬菜，适当补充维生素；经常使用冷水洗脸。如

  果已感染感冒等呼吸道疾病，应大量喝水，宜吃清淡食物，如蔬菜、水果等，不宜吃

  肥腻、煎炸及过凉的食物，少吃辛辣食物，多吃养阴润肺食物，如梨、萝卜等。  
  
    
  
    消化系统疾病  
  
      秋季天气凉爽，人的食欲增加，易暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱，昼

  夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。此外，

  秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰

  箱性肠炎(耶尔细菌肠炎)等肠道疾病的多发季节。痢疾的早期表现有发烧、头痛、头

  晕、恶心、呕吐等全身中毒症状。局部症状有阵发性腹痛、腹泻，出现粘液、粘液血、

  全脓血，便次增多，合下坠感。伤寒则表现发烧时间较长，可有腹胀、全身乏力、脉

  搏缓慢、表情淡漠、胸腹皮疹、肝脾肿大等症状。  
  
   ★贴心提示  
  
      夜间午间睡觉时要盖好被褥，以防腹部着凉而引发腹泻及胃部不适。注意食品卫

  生，不在学院餐厅以外摊点就餐，不购买无卫生许可证的盒饭、小菜及冷饮，不吃过

  夜及腐败变质的食物，不生吃海（水）产品，生吃瓜果要洗净后食用，确保入口食品

  的卫生安全。注意个人卫生，应经常洗澡、洗手、剪指甲，尤其注意饭前要用流动水

  洗净双手。 

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